Skip to content
Written Bylbitchingre83

Я тоже была толстой Лена Миро

У нас вы можете скачать книгу Я тоже была толстой Лена Миро в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Вы, конечно, можете закрыть на это глаза и дожить до того возраста, когда телесная красота теряет актуальность, хотя лично мне кажется, что для самолюбивой дамочки такого возраста нет. А можете посмотреть на фотографии Эрнестины Шепард, самой пожилой фитнесистки в мире в Интернете их уйма. Именно в этом возрасте, а не в двадцать и не в тридцать лет она купила абонемент в спортзал, так как обнаружила, что стремительно стареет. Сейчас дамочка язык не поворачивается назвать ее бабушкой, несмотря на то, что у нее есть четырнадцатилетний внук преподает фитнес и время от времени работает моделью.

Вы на два десятка лет старше? Вам настолько на себя наплевать, что вы готовы и дальше жить в оболочке, за которую вам неловко? Не для того цветете, дамочки! Пора из кошелок переквалифицироваться в фитнес-телок, но для начала поймем: Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильным питанием. Цель фитнеса — создание пропорционального, спортивного тела, поддержание здоровья и тонуса в организме.

Цель бодибилдинга — создание огромной, экстремальной по размерам мышечной массы. В бодибилдинге я мало что понимаю и лезть вам туда не советую. Запредельную мышечность лучше оставить мужчинам, а женщина должна быть худенькой и точеной как кошка, т. Всё остальное — компромисс, а рыхлые ляжки — вообще преступление против человечества и себя самой.

Зеркало души — тело. В рыхлом теле зачастую живет рыхлая душа, в которую волей-неволей хочется плюнуть. Поэтому надеваем кроссовки, дамочки, и вперед! Общаясь с женщинами, только-только вставшими на путь фитнеса, заметила: Ответы банальны, как простые карандаши, но некоторые гражданочки упорно их игнорируют, таскаясь в фитнес скорее для успокоения совести, чем для добросовестной работы над фигурой. А между тем фитнес, цель которого — построение красивого тела, не терпит сибаритства.

Тут надо сжаться, сконцентрироваться, стать строгой и даже суровой хозяйкой своему организму. Отнеситесь к нему как к животному — ленивому, коварному, беспринципному и хитрому. Если вы работаете на результат, шавку организм нужно держать на цепи, в идеале — в состоянии стресса.

На чем строится стресс для организма? Обманывайте собачонку, не потакайте ей, не поддавайтесь на ее шантаж. Да-да, мерзкая животинка может вас шантажировать. Тем, кто уже держит наизготове козырь в виде фразы: Хватит уже подкармливать свои слабости растиражированными заблуждениями. Виноград тоже полезен, но это не значит, что можно без последствий для фигуры заточить пару крупных кистей за присест: Вот когда вы начнете мыслить как фитнес-тёлка, а не как клуша, которой журналы для бедных прополоскали мозги тем, что надо любить себя такой, какая ты есть, вот когда вы поймете, что ваш организм — не ваш друг, а животное, которое нужно обманывать, вот когда вы научитесь это делать, вы и начнете худеть.

Ни одна диета в мире не поможет вам лучше, чем эта установка. Лена Миро - Я тоже была толстой Здесь можно скачать бесплатно "Лена Миро - Я тоже была толстой" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Ru ЛибФокс или прочесть описание и ознакомиться с отзывами. Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия. Напишите нам , и мы в срочном порядке примем меры. Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой.

Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой.

Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней. Не надо много усилий: Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему. Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Похожие книги на "Я тоже была толстой" Книги похожие на "Я тоже была толстой" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии. Герберт Шелтон - Правильное сочетание продуктов.

Оксана Зубкова - Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности. Ирина Тихомирова - Пресс-гимнастика. Шамиль Курбанов - Как избавиться от болей в спине и шее за … дней. Александр Андреев - Хроническая усталость и как ее победить. Мария Кановская - Аэробика для лица: Татьяна Дугельная - Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя. Георгий Эйтвин - 10 способов похудеть. Дмитрий Мурзин - Любовь и фитнес в вашей жизни. Лена Миро - Я тебя похудею.

Вся правда о том, что едим. Юлия Гардман - Как избавиться от целлюлита. Даллас Хартвиг - Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто. Римма Мойсенко - Моя программа стройности. Михаил Ингерлейб - Закодируй себя на стройность. Мирей Гильяно - Почему француженки не толстеют. Бим Бэкман - Бойцовский клуб: Татьяна Лагутина - Диета на сельдерейном супе. Люси Бурбо - Фитбол за 10 минут в день. Люси Бурбо - Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день.

Эль Паттерсон - Фитнес для груди. Лариса Алексеева - Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за Ирина Зайцева - Фитнес против ожирения. Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям.

Все книги автора Лена Миро Лена Миро. Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Отзывы о "Лена Миро - Я тоже была толстой" Отзывы читателей о книге "Я тоже была толстой", комментарии и мнения людей о произведении.